Sumber: OXYGEN News edisi 23, Sep-Okt 2008
Pernahkah anda berpikir bahwa tubuh manusia merupakan satu kesatuan
seperti layknya sebuah mesin? Apabila salah satu "onderdil" tubuh
terganggu, maka semua fungsi yang lain akan terganggu juga. Seperti
sebuah motor, apabila businya mengalami kerusakan, maka motor juga tidak
akan bisa jalan.
Ginjal merupakan salah satu onderdil tubuh yang sangt vital. Ginjal
mempunyai dua fungsi utama yaitu mengekskresikan produk terakhir dari
proses metabolisme tubuh dan mengatur konsentrasi jumlah cairan tubuh.
Ginjal ada dua buah, keduanya terdiri dari kira-kira 2.400.000 nefron.
Nefron adalah bagian terkecil dari ginjal yang membentuk urine. Fungsi
dasar nefron adalah membersihkan atau menjernihkan plasma darah dari
zat-zat yng tidak dikehendaki ketika ia mengalir melalui ginjal. Zat-zat
yang harus dikeluarkan terutama meliputi produk akhir metabolisme
seperti ureum, kreatin, asam urat dan garam-gram asam urat. Disamping
itu banyak zat lain seperti ion natrium, ion kalium, ion khlorida dan
ion hidrogen cenderung terkumpul di dalam tubuh dalam jumlah yang
berlebihan.
Ada dua mekanisme kerja nefron yaitu pertama adalah dengan membersihkan
plasma dari zat-zat yang tidak dikehendaki. Sedangkan yang kedua adalah
dengan mengekskresikan zat-zat yang tidak dikehendaki. Dengan kata lain
ginjal merupakan organ terminal untuk mengeluarkan produk sisa
metabolesme. Coba anda bayangkan apabila ginjal kita rusak, sisa
metabolisme tidak akan dapat dibuang, akan terkumpul dalam tubuh dan
akan meracuni tubuh serta dapat mengakibatkan kematian.
Oleh karena itu sayangilah GINJAL anda. Berikut ini adalah tips agar
ginjal anda terjaga kesehatannya:
1. Makan dan minum yang tidak mengandung bahan yang berbahaya,
contoh bahan pengawet, bahan pemanis dan bahan kimia yang lainnya.
2. Menjaga kebersihan diri terutama kebersihan saluran kencing,
karena infeksi pada saluran kencing dapat menjalar ke atas dan bisa
mencapai ginjal.
3. Berolah raga seca teratur. Dengan berolah raga akan menjaga
sirkulasi darah senantiasa lancar dan sehat.
4. Jagalah tekanan darah anda dengan baik dengan menjalan pola
hidup yang sehat. Tekana darah tinggi akan mengakibatkan kerusakan pada
ginjal.
5. Berhati hatilah mengkonsumsi gula. Jangan sampai terkana
penyakit gula. Penderita gula akan mengalami kerusakan secara progresif
pada ginjalnya.
6. Dan yang paling penting, minumlah air putih yang banyak. Ingat
bahwa disini bukan hanya sekedar air putih saja, tetapi lebih pada air
putih yang baik.
7. Minumlah air putih yang murni, yaitu air putih yang tidak
mengandung zat-zat terlaurt di dalamnya, agar ginjal juga tidak
terbebani dengan zat-zat tsb. (mungkin dalam hal ini bisa dengan Air
OXY, Air minum yang kadar mineral an-organiknya rendah dan mengandung
pure Oxygen)
Semoga Bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar